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20/02/2017

Saiba mais sobre dores nas costas!

De cada dez pessoas, oito terão dores nas costas ao longo da vida, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Na maioria das vezes, essas dores não têm uma causa específica, mas também podem ser provocadas por hérnias de disco, estenoses, tendinites, listeses, artrite reumatoide, entre outras doenças. Saiba como elas podem lesar sua coluna e veja como se proteger.

Dores nas costas inespecíficas — Representam aproximadamente 85% dos casos, informa o dr. Douglas Kenji Narazaki, ortopedista e traumatologista no Hospital Sírio-Libanês. "As dores são inespecíficas quando mesmo após história clínica, exame físico e exames adicionais não conseguimos afirmar que determinada alteração de imagem seja a causa da dor", explica o médico.

Hérnia de disco — Os discos localizados entre as vértebras que formam a coluna espinhal saem da sua posição normal e passam a comprimir as raízes nervosas, causando pressão sobre elas e, consequentemente, dor. O desgaste pelo tempo e a genética estão entre as causas principais da hérnia de disco lombar, mas forçar as costas para levantar peso excessivo também pode ser um desencadeador desse problema, assim como o tabagismo. "O fumo contribui para o desgaste precoce dos discos intervertebrais", explica o dr. Narazaki.

Estenose — Trata-se de um estreitamento do canal medular (local por onde passa a medula e raízes nervosas) da coluna. Na maioria das vezes, a estenose lombar é um problema natural relacionado ao envelhecimento, mas pode ter causas congênitas ou ser provocada por tumores.

Tendinite — É uma inflamação dos tendões, que são as estruturas que ligam os músculos aos ossos. Quando afeta o ombro, a tendinite pode irradiar para a região das costas. A principal causa desse tipo de tendinite é o uso excessivo dos braços em tarefas laborais ou atividades esportivas.

Listese (espondilolistese) — Segundo explica o dr. Narazaki, é o escorregamento ou a subluxação de uma vértebra sobre a outra na região da coluna. Esse problema pode ocorrer por defeitos genéticos de formação, envelhecimento, traumas por quedas ou pela presença de tumores.

Artrite reumatoide — É uma doença inflamatória crônica que geralmente afeta as pequenas articulações das mãos e dos pés, mas também pode atingir as costas, causando dor. A artrite reumatoide é uma doença autoimune, ou seja, faz com que o sistema imunológico do corpo ataque os tecidos saudáveis por engano. Como o estrógeno (hormônio feminino) tem mais poder de estimular a imunidade que a testosterona (hormônio masculino), as mulheres acabam sendo as mais afetadas, pois seu organismo tem maior ativação do sistema imune e, consequentemente, dos anticorpos "agressores". Outros fatores de risco são: envelhecimento, obesidade, histórico familiar deste problema e doenças associadas, como diabetes e gota.

Como prevenir as dores nas costas?

Apesar de as dores nas costas estarem associadas muitas vezes ao envelhecimento e ao desgaste natural da coluna, elas também são comuns nas pessoas jovens. Segundo observa o dr. Narazaki, existem dois grupos etários que se queixam mais desse problema: dos 20 aos 25 anos de idade e dos 40 aos 60 anos de idade. O primeiro grupo marca o ingresso no mercado de trabalho e o segundo, a aproximação da terceira idade. Em ambos os casos, são períodos em que as pessoas tendem a diminuir a movimentação corporal.

Por isso, a prática regular de atividade física é um dos meios mais eficazes de prevenção das dores nas costas. No entanto, isso deve ser feito com orientação de um profissional, pois ele saberá indicar os melhores exercícios para cada pessoa. Outras ações que ajudam a prevenir as dores nas costas são:

Fonte: www.hospitalsiriolibanes.org.br

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Matriz: Rua Peixoto Gomide, 337, Bela Vista, São Paulo - Telefone: 55 (11) 3016-0528
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