FALE CONOSCO

Notícias

Voltar para listagem de notícias

16/02/2017

Conheça os benefícios que o movimento traz para a saúde

Nenhum texto alternativo automático disponível.

O sedentarismo é conhecido pelas pessoas como um problema que afeta aqueles que não exercitam o corpo. Mas, nos últimos tempos, este conceito vem sendo redefinido e também pode ser aplicado para quem pratica esportes. Isso acontece pois, quando uma pessoa fica sentada por mais de cinco ou seis horas por dia, seu corpo pode acabar desenvolvendo os mesmos problemas de alguém sedentário – mesmo que exista uma rotina regular de exercícios. Para complementá-la, é importante manter um estilo de vida ativo e caminhar regularmente. Outra dica é subir e descer escadas, sempre que possível. O total de passos diários recomendados é dez mil – algo em torno de 8 km. Parece muito, mas nessa conta entram todos os pequenos deslocamentos, até aqueles dentro de casa ou enquanto fazemos compras, por exemplo. O ideal é, realmente, não ficar muito tempo parado.

Fonte: www.facebook.com/HospitalSirioLibanes

Endereços de atendimento
Atendimento Médico AME   •   Hospitais de Atendimento   •   Serviço de Reabilitação

Instituto de Responsabilidade Social Sírio-Libanês
Matriz: Rua Peixoto Gomide, 337, Bela Vista, São Paulo - Telefone: 55 (11) 3016-0528
E-mail: faleconosco@irssl.org.br