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12/09/2016

Beber água ajuda a consumir menos calorias!

Beber água, além de manter o corpo hidratado, pode fazer ainda mais bem para saúde do que você pensa, principalmente para quem está de olho no peso. Um estudo realizado pela Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, mostrou que acrescentar de um a três copos d’água à sua rotina propicia um maior controle sobre o apetite e uma redução de 68 a 205 calorias no consumo diário.


Além disso, os pesquisadores também constataram que esse reforço na hidratação diminuiu, em paralelo, a ingestão de açúcar, colesterol e sódio. Ou seja, investir nesses copos d’água a mais durante o dia pode trazer benefícios também para quem tem tendência a problemas cardiovasculares ou de colesterol alto.

Fonte: www.hospitalsiriolibanes.org.br

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