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19/05/2016

Saúde também deve ser pensada no ambiente de trabalho!

A maior parte do tempo em que estamos acordados passamos trabalhando (o brasileiro trabalha em média quase nove horas por dia). Sendo assim, é praticamente impossível pensarmos em nossa saúde sem levarmos em conta o que fazemos no trabalho, como fazemos, qual nossa posição corporal e como nos alimentamos dentro do nosso horário de expediente.

Gerente de Saúde do Colaborador do Hospital Sírio-Libanês, o médico do trabalho dr. Paulo Roberto Leal explica que os trabalhadores podem adoecer como qualquer outra pessoa, considerando sua idade, seu gênero ou seu grupo social. As diferentes profissões, no entanto, podem envolver mais ou menos riscos à saúde a partir das medidas de proteção e prevenção adotadas.

Estudos já mostraram que trabalhadores com estilo de vida estressante, que fumam, têm profissões com alta exigência cognitiva, com pouco apoio social, por exemplo, correm um risco maior de necessitar de uma licença médica devido a problemas de saúde mental. Além disso, a tensão muscular, as dores nas costas e na cabeça também costumam se apresentar como problemas de saúde relacionados ao trabalho.

O dr. Leal aproveita o Dia Internacional do Trabalho (1º de maio) para chamar a atenção de todos aqueles que trabalham (ou apenas navegam) várias horas em frente ao computador. “Trabalhar sentado utilizando computadores, embora não seja uma tarefa pesada do ponto de vista físico, exige muita concentração e promove tensão muscular, que chamamos de sobrecarga estática”, comenta. “Isso usualmente afeta pescoço, ombros, dorso e membros superiores e inferiores”, acrescenta.

Entre os grandes responsáveis pelos problemas posturais, estão os dispositivos portáteis (notebooks, tablets e smartphones). “Esses equipamentos são levados para todos os lugares e se igualam na praticidade e no desconforto”, comenta o dr. Leal.

Para evitar as complicações mencionadas, a recomendação é: cuide de sua postura no trabalho e fora dele.

Para cada 90 minutos trabalhados em frente ao computador, descanse por 10 minutos. Levante-se da cadeira, faça movimentos leves de alongamento e se desloque permitindo a livre movimentação das articulações. Não utilize esse tempo de descanso para mexer no celular.

Em relação aos transtornos mentais, o dr. Leal explica que eles geralmente são causados por estresse após dificuldades de adaptação no trabalho, medo de perder o emprego ou tensão diante de atividades de risco. “O importante é que o trabalhador nunca descuide da sua saúde e lembre que o trabalho não pode provocar sofrimento, mas sim ser o meio para uma vida melhor”, avalia. “Se isso não estiver acontecendo, um médico do trabalho deve ser consultado”, completa o especialista.

Fonte: www.hospitalsiriolibanes.org.br

Endereços de atendimento
Atendimento Médico AME   •   Hospitais de Atendimento   •   Serviço de Reabilitação

Instituto de Responsabilidade Social Sírio-Libanês
Matriz: Rua Peixoto Gomide, 337, Bela Vista, São Paulo - Telefone: 55 (11) 3016-0528
E-mail: faleconosco@irssl.org.br